Errores mas comunes en la "Preparación Física"

En el deporte actual es muy importante tener en cuenta que existe varias reglas de oro para poder llevar a cabo una buena "Preparación Física", ya que si no se llevan de forma correcta pueden causar repercusiones, pausar y hacer lento el trabajo y en muchos casos perderlo por completo, algunas de estas causas pueden ser como no realizar un buen calentamiento o no contar con el equipo o indumentaria correcta para practicar la actividad física. 

Lista de los errores mas comunes al comenzar la "Preparación Física"

1. No calentar antes de hacer ejercicio
2. No usar ropa y calzado adecuado para entrenamiento
3. No mantenerse hidratado
4. Modificar la rutina de entrenamiento
5. Excedernos con la carga
6. No hacer estiramientos
7. No alimentarse de la manera adecuada
8. No descansar lo suficiente

Errores mas comunes en palabras del profesor de atletismo Hector Rodriguez