La preparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles entrenamiento deportivo, se refieren al desarrollo de todas las cualidades físicas, Como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte, es necesario también contribuir a mantener una alta capacidad de rendimiento físico y espiritual.
En nuestra actualidad, no existe ningún deporte que no necesita de la preparación física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deporte requiere mayor trabajo físico que otros, como por ejemplo, canarias se le ocurriría pensar que un jugador de fútbol, el olvido de basquetbol de primer nivel, no necesita un programa de trabajo de preparación física.
También existe la importancia de cuidar tu alimentación además de ejercitarte, es debido a que para disminuir la grasa corporal, debemos promover un balance energético negativo, es decir, gastar más kilocalorías que las que ingieres. Un especialista en nutrición es la persona idónea para hacer estos cálculos y darte una dieta correcta considerando tu peso, talla, nivel de actividad física y objetivos.
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